뇌는 원시시대부터 부정적으로 생각을 해야 미리 최악의 상황을 예방할 수 있었습니다. 원시시대에서 생존하기 어려운 상황을 벗어난 현대시대에도 뇌는 부정으로 가기 십상이죠. 우리는 원시시대에 살아남은 자들의 후손이니까요.
하지만 방법이 있습니다. 그것은 <감사한 것을 적어보는 것>입니다.
1. 영어공부를 도와주는 고마운 친구에게 감사합니다.
2. 다른 친구에게도 함께 공부하자고 했는데 흔쾌히 하겠다고 해서 감사합니다.
3. 고속충전기 감사합니다.
4. 오랜만에 홈트레이닝을 할 수 있어 뿌듯합니다. 감사합니다.
5. 건강하고 맛있는 점심 감사합니다.
6. 명상책을 읽기만 했는데도 잡념이 많이 정리되어 감사합니다.
7. 따뜻한 난로 감사합니다.
8. 니베아립밤 감사합니다.
9. 거의 안 기다리고, 바로 버스 타고 와서 감사합니다.
10. 유튜브 영상이 알아서 뇌건강에 좋은 정보가 틀어져 감사합니다.
11. 잡지도 재밌게 읽었습니다. 감사합니다.
12. 좋아하는 팝송노래를 불렀습니다. 감사합니다.
13. 바나나 아주 맛있게 먹었습니다. 감사합니다.
14. 초콜릿 짱짱 최고 맛있습니다. 감사합니다.
15. 두부랑 김치의 조화가 맛있었습니다. 감사합니다.
16. 남자친구랑 즐거운 영통 재밌었습니다. 감사합니다.
17. 돈이 있어 장을 볼 수 있어 감사합니다.
18. 계단을 올라서 운동이 되는 것 같아 감사합니다.
19. 오늘도 국화차를 마실 수 있는 순간에 감사합니다.
20. 결심을 적을 수 있게 메모위젯 감사합니다.
21. 오늘 반차를 쓸 수 있어 감사합니다.
22. 따뜻한 외투 감사합니다.
23. 클렌징 감사합니다.
24. 내일은 내일의 해가 떠서 감사합니다.
25. 가위가 있어 자르기 편해 감사합니다.
26. 달력이 있어 한눈에 체크가 되어 감사합니다.
27. 제 음식을 만들어주는 식당직원분들에게 감사합니다.
28. 제가 일할 수 있게 해 주신 사장님 감사합니다.
29. 마트가 있어 감사합니다.
30. 핸드폰 덕에 통화가 가능해서 감사합니다.
31. 잔주름이 약간 줄어든 것 같아 기분이 좋습니다. 감사합니다.
32. 건강한 고마운 가족들에게 감사합니다.
33. 낮에 노을과 구름이 이뻤습니다. 감사합니다.
34. TV를 편하게 볼 수 있게 하는 리모컨에 감사합니다.
35. 엘리베이터가 있어 쉽게 오르락내리락할 수 있어 감사합니다.
36. 테이블과 의자에 감사합니다.
37. 두부 데우기 편한 전자레인지 고맙습니다.
38. 다방면으로 조언을 해주는 고마운 남자친구에게 감사합니다.
39. 날씨가 추워지면서 붕어빵 판매하는 게 보여 추억이 돋아 감사합니다.
40. 고마운 관절들에 감사합니다.
41. 광고 없이 유튜브를 볼 수 있어 감사합니다.
42. 카드가 있어 결제가 편해 감사합니다.
43. 온라인으로 쉽게 필요한 물건을 살 수 있어 감사합니다.
44. 펜과 종이를 넣을 수 있는 가방에 감사합니다.
45. 곧 숙면할 수 있어 감사합니다.
46. 마음 편히 쉴 수 있는 안식처, 집에 감사합니다.
47. 미각이 있어 행복을 느낄 수 있어 감사합니다.
48. 항상 24시간 내내 돌아가는 냉장고에 감사합니다.
49. 감사일기를 다시 쓰게 해 준 <오블완> 챌린지 5일째 감사합니다.
50. 좋은 글을 친구들에게 공유할 수 있어 좋습니다. 감사합니다.
