샤워후 찬물1 우울할때, 기분안좋을때 '이것'만 30초 하세요. 대다수 한국인이 행복하지 않은 이유는 유전적으로 '아난다마이드'라는 신경전달물질이 선천적으로 적게 분비한다는 이야기를 들었습니다. 아 슬퍼요. 하지만 많이들 그러하듯 유전은 50% 나머지는 후천적이라구욧~ 우리도 다 방법이 있습니다. 유전 뿌셔! 이겨버리자고요! 제목에서도 썻듯 행복해지는 방법입니다. 아주 건강하게 돈 안 들고 꾸준히 하면 장기적인 효과까지 있는데요. 바로바로 찬물샤워입니다. 찬물샤워는 우울증완화에 도움이 되는데요. 바로 도파민이 분비되기 때문에 기분이 긍정적으로 된다고 합니다. 꾸준히 하면 점진적으로 도파민 분비가 된다고 하니 매일 해보시는 것을 추천드려요. 연구결과가 입증되었다고 해요! 기분은 호르몬에 의해서 좌우되는데, 찬물샤워로 호르몬을 조절해 버리자고요! 어느 논문에 30초만 해.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
