산책효과1 [살빠지는 방법] 매일1시간씩 걸었더니...몸무게6kg 저절로 감량 살빠지는방법은 내가전혀모르는 분야였다. 다만, 정년퇴직하신 아빠랑 같이 있는 대화하는 시간이 필요해서 매일 1시간씩 산책을 나가기로 했다. 아빠의 건강에도(물론 나의 건강에도) 좋고 일석이조라서 5개월째 걷게되었다. 그런데 언제 갑자기 드라마틱한 몸무게 감량에 내가 더 놀라게 되었다. 그 옛날 다이어트는 포기했었는데.. 처음 회사를 들어갔을 때, 스트레스로 단거를 많이 먹게되었고 순리적으로 살이 엄청 불었다. 50kg에서 56kg으로 확 찌어버렸다. 참고로 키는 160cm. 몇년간 여러가지 다이어트를 시도 했는데도 불구하고 모든다이어트에서 요요현상과 더불어 그만두면서 그냥 지방은 나의 한부분으로 굳어졌다. 마치 다이어트 실패가 계속되면서 그냥 살빼는 것에 대해서 무기력해진것같다. 살이 찌니까, 뱃살은 당.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
