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모든 공기업의 예산을 줄이는 방법 제안 요즘 코로나 증폭 및 소상기업과 수급자들을 위해 예산을 늘리고 있다. 물론 필요성에 전적으로 동의한다. 하지만 다른쪽에서 예산을 줄이는 방법에 대해서는 깊게 고안하지 않는 것 같다는 생각이 든다. 그렇다면 내가 생각하는 제안을 해보고 싶다. 많은 공기업이 참여한다면 무궁무진하게 세금을 줄일 수 있는데 이렇게 해보지 않을래요? 대다수의 공기업과 공공기관은 마이크로소프트를 이용하는 것이 아닌 한글을 이용한다. 그래서 그런지 마이크로소프트의 좋은 기능을 놓친것 같단 생각이 든다. 그 기능이란 '공유'기능이다. word에서 문서를 작성하고 저장하면, 그파일에 대한 링크를 만들수 있다. 해당하는 링크를 공유시스템(노션사이트 등)에 올리면 누구든지 수정 및 저장할 수 있다. 이 기능을 보고 맨먼저 든 생각이란 "와.. 2023. 2. 28.
[살빠지는 방법] 매일1시간씩 걸었더니...몸무게6kg 저절로 감량 살빠지는방법은 내가전혀모르는 분야였다. 다만, 정년퇴직하신 아빠랑 같이 있는 대화하는 시간이 필요해서 매일 1시간씩 산책을 나가기로 했다. 아빠의 건강에도(물론 나의 건강에도) 좋고 일석이조라서 5개월째 걷게되었다. 그런데 언제 갑자기 드라마틱한 몸무게 감량에 내가 더 놀라게 되었다. 그 옛날 다이어트는 포기했었는데.. 처음 회사를 들어갔을 때, 스트레스로 단거를 많이 먹게되었고 순리적으로 살이 엄청 불었다. 50kg에서 56kg으로 확 찌어버렸다. 참고로 키는 160cm. 몇년간 여러가지 다이어트를 시도 했는데도 불구하고 모든다이어트에서 요요현상과 더불어 그만두면서 그냥 지방은 나의 한부분으로 굳어졌다. 마치 다이어트 실패가 계속되면서 그냥 살빼는 것에 대해서 무기력해진것같다. 살이 찌니까, 뱃살은 당.. 2023. 2. 27.
버킷리스트 100가지 버킷리스트100가지 □ 1월 1일, 산정상에서 일출보기 □ 나의 존재이유 적어보기 □ 환경을 위해 습관길들이기(재활용, 에코백, 텀블러 등) □ 영어회화 술술 말할정도되기 □ 장단기 인생계획 세우기 □ 5kg 감량하기 □ 가족과 함께 소풍 또는 여행가기 □ 가족사진 및 우정사진 찍기 □ 나자신에 대해 상세히 파악하기 □ 한달에 한번, 유명한 필독서 읽기 □ 봉사활동 하러가기(정기 봉사) □ 운동하기 □ 멘토정하기 □ 매일 신문읽기 □ 스트레스 극복법 찾기 □ 외국인 친구사귀기 □ 마라톤가기 □ 요리 배우기 □ 내일로 여행 □ 외모에 변화주기-안입어본 패션코디, 헤어스타일 □ 동아리 만들기(독서모임 등) □ 스마트폰과 동떨어져 아날로그로 살아보기 □ 운전면허 따기 □ 역사가 묻어있는 지역 답사가보기 □ 사.. 2023. 2. 27.
취직하는 방법 무조건 3가지만 하자! 취직을 하려면 어렵게 복잡하게 생각하지 말고 천천히 스몰스텝으로 한가지씩 단계를 거치면된다. 세가지로 분류해보면 첫번째는 이력서와 자기소개서 작성하기, 두번째는 구직사이트에서 관심있는곳 체크한 후 자소서 넣기 세번째 면접보라 연락오면 면접보기이다. 이 3가지를 기반으로 취직을 할 수 있다. 1. 이력서와 자기소개서 작성하기 자기소개서가 잘 작성되어 있으면 내가 일할수 있을때까지 돌려서 써먹을 수 있으니 제대로 작성해보자. 자기소개서 어떻게 작성하지 고민하지 말기를 바란다. 나도 처음에는 굉장히 어렵고 무엇부터 작성해야하는지 몰랐으니 말이다. 우선적으로 해야하는 것은 내가 살면서 이루었던 경험과 성과들을 종이에 적어보자. 나같은 경우는 대학교때 창업캠프를 갔다왔던 내용과 캡스톤디자인대회에서 상을 받은 경험.. 2023. 2. 26.
로엘가습기 1년후기 가습량 엄청나(겨울철 건강관리) 로엘 가습기는 온 마음을 다해 추천한다고 당당히 말할 수 있다. 왜냐하면 본인이 매일 쓰는 것이기 때문이다. 평상시 나이도 들면서 서러운건 피부가 땡기는 것이었는데(이것이 주름이된다..) 겨울철이라 더더욱 느껴졌다. 지금은 구입한 로엘가습기로 빵빵하게 트니 뻑뻑했던 눈도 촉촉하고 피부가 전혀 땡김이 없다. 그래서 딱 좋은게 뭔데? 라고 묻는다면 엄청난 가습량이며, 11L의 용량으로 엄청나게 물을 많이 받을 수 있어서 자주교체할 필요없이 오래틀수있다는 점이다. 한참동안 이 큰통에 물을 받고나면 한 2~3일은 족히 간다. 매일같이 팡팡 가습기를 트는데도 말이다. 그리고 가습기를 쓰면서 피부에 도움이 된다고 느껴졌던 것은 이 로엘가습기 뿐이다. 이뿐만 아니라, 이런 염통같은 것이 있어서 한쪽으로 쏠리게 만들수.. 2023. 2. 26.
쌍수 붓기빼는법 총정리 쌍수 붓기 빼는 법 수술한 후 7일 차에 경과 보러 병원 방문을 하는데 "눈에 붓기가 생각보다 빨리 빠졌네요"라고 첫마디 말씀을 해주셔서 감사했습니다. 수술 1~2주 전부터 '물자주마시기'부터 노력을 했어요. 딴 거 없습니다. 딱 이것들만 지키세요. 1) 호박즙 아침저녁 먹기 역시 호박즙이 붓기 빼는 데 탁월한 것 아니겠습니까. 쿠팡에서 가격 싼 것 말고 가격이 조금 있어도 유기농에다 호박즙 100%에 맛이 진한 곳에서 시켰더니 너무 탁월한 선택이었습니다. 아주 맛도 좋고 큰 효과 봤어요. 수술 당일에 수술하기 전에 호박즙 먹고 갔습니다. (수면 마취하시는 분은 물 마시는 것도 제한이 있을 거예요. 저는 국소마취였거든요) 수술하기 1~2시간 전은 물마시지 마세요. 혹시나 수술할 때 소변 마려울 수 있으니.. 2023. 2. 26.
우울증 해결방법 7가지(뇌호르몬 이상일뿐) 우울증의 시작은 마음에 걸리는 생각 우울증의 시작은 마음에 걸리는 일이 생기고, 생각이 많아지면서 하나의 생각에 골똘하게 되다가 마치 발이 갯벌에 빠진듯 쉽게 빠져나오기가 어렵다. 바쁘고 치열한 도시에서 살아가는 현대인이라면 일시적 우울함은 누구나 가지고 있다. 이러한 우울함이 계속되고 만성이 되어 우울한 생각회로에서 벗어날 수 없고, 감정도 습관이되어 분위기가 만들어진다. 이렇게 우울증에 걸리게 된다. 항상 깊은 수렁에 빠져 허우적대는 기분이야. 우울증은 기분을 울적하게 만들고, 힘이 빠지게 만든다. 특히나 생각이 좋지 않게 흘러간다. 희망적이지 않고, 불행이 느껴진다. 슬프고 억울하고 감정이 격해지니 몸에 해롭다. 뇌가 항상 잡념이 많아서 생각하는 에너지를 많이 사용해 매사 힘이 없다. 활력이 없으니.. 2023. 2. 26.
고기를 먹어선 안되는 이유 5가지! 고기없이 단백질 보충하는법 고기를 먹어선 안되는 이유 아주 옛날에는 고기가 건강에 좋았습니다. 동물들이 드넓은 자연에서 이리저리 뛰며 운동을 하고, 자연의 음식을 먹으며 살아가는 동물들은 스트레스가 크지 않았습니다. 지금의 육류가 안좋은 이유는 여러 이유가 있지만 큰 요소는 공장사육이라고 할 수 있습니다. 동물이 움직일 수 있는 면적이 아주 좁고, 비윤리적인 대량도축을 하는 등 무자비한 환경에서 사육을 하면서 건강치 못한 고기가 된것이죠. 1) 영양분 부족 앞서 말한 것처럼 현재 동물사육은 좁은우리에 수십, 수백마리를 빽빽하게 사육을 하고 있습니다. 너무 좁아서 움직이지 못합니다. 움직이지 못한다는 것은 큰 괴로움(=스트레스)입니다. 또한 움직이질 못해 운동을 못하니 뼈가 약해 골다공증에 걸린 동물들이 만연합니다. 특히 닭들이 골.. 2023. 2. 25.
롯데모바일상품권 엘포인트로 전환(백화점방문X,어플O) 롯데모바일상품권을 받았을때 작년 9월만해도, 직접 롯데백화점에 방문해서 고객센터에서 롯데모바일상품권을 교환했어야 했습니다만! 하지만 이제는 바뀌었습니다. 쉽게 쉽게 집에서 어플로 엘포인트 전환이 가능하게 됐어요. 엄청 편해서 너무 좋습니다. 자 그럼 저만 따라오세요~ 팔로팔로미 1. 플레이스토어에서 '엘포인트' 어플을 다운받아주세요. 2. 엘포인트 어플을 클릭하여 로그인을 해주세요. 그러면 아래처럼 메인홈이 나옵니다. 3. 아래로 살짝 내리면 '전환' 아이콘이 나오는데요, 이걸 클릭해줍니다. 4. 그러면 아래처럼 나옵니다. 이 아래로 더 내려주세요. 그러면 롯데모바일상품권 아이콘이 보입니다. 이걸 클릭해주세요. 5. 아래처럼 휴대폰 인증요청 버튼을 누른 뒤, 인증번호 입력하여 확인하고 나서 아래 모든유의.. 2023. 2. 25.
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